Hvor mye får du i uføretrygd?
Uføretrygd er 66 % av snittet av inntekten din de tre beste av de fem siste årene før du ble syk, regnet av inntekt opp til 6G. Det gir maks 540 734 kr i året. Har du lav inntekt, får du minstesatsen: 318 023 kr hvis du er gift eller samboer, og 345 332 kr hvis du bor alene (fra 1. mai 2026).
Innhold
Uføretrygd skal sikre deg inntekt når sykdom eller skade har satt ned inntektsevnen din varig. Reglene står i folketrygdloven kapittel 12. Mange søker om uføretrygd etter en periode med sykepenger og arbeidsavklaringspenger (AAP), og uføretrygden er på samme nivå som AAP, 66 % av grunnlaget.
Er du delvis ufør, regnes uføretrygden ut etter uføregraden din. Alle beløpene under gjelder full uføretrygd før skatt, regnet med grunnbeløpet fra 1. mai 2026, 136 549 kr.
Hvordan regner NAV ut hvor mye du får i uføretrygd?
- De fem siste årene: NAV ser på den pensjonsgivende inntekten din de fem siste årene før du ble syk eller skadet (uføretidspunktet).
- De tre beste årene: NAV bruker snittet av de tre årene med høyest inntekt. Inntekten fra tidligere år blir justert opp til dagens verdi.
- Taket på 6G: bare inntekt opp til 6G, 819 294 kr i året, tas med.
- Satsen: du får 66 % av dette snittet. Det høyeste du kan få, er 66 % av 6G, altså 540 734 kr i året.
- Minstenivået: blir 66 % av snittet lavere enn minstesatsen for din situasjon, får du minstesatsen.
Hva er minstesatsen for uføretrygd i 2026?
Har du hatt lav eller ingen inntekt, er du sikret en minste årlig uføretrygd. Satsen avhenger av om du bor sammen med ektefelle, samboer eller partner, og om du har rett til satsene for ung ufør. Disse satsene gjelder fra 1. mai 2026:
| Minstesats | I G | Per år | Per måned (snitt) |
|---|---|---|---|
| Ordinær sats (gift, samboer eller partner) | 2,329 G | 318 023 kr | 26 502 kr |
| Høy sats (enslig) | 2,529 G | 345 332 kr | 28 778 kr |
| Ordinær sats, ung ufør | 2,709 G | 369 911 kr | 30 826 kr |
| Høy sats, ung ufør | 2,959 G | 404 048 kr | 33 671 kr |
Minstesatsen er ofte høyere enn 66 % av inntekten. Bor du alene, får du minstesatsen hvis snittet av de tre beste årene er under rundt 523 000 kr. Er du gift eller samboer, går grensen ved rundt 482 000 kr. Satsene for ung ufør gjelder deg som ble alvorlig syk eller skadet i ung alder. NAV vurderer om du har rett til dem.
Hvor mye får du med din inntekt?
Eksempel 1, høy inntekt: Per hadde 600 000, 680 000, 700 000, 720 000 og 650 000 kr de fem siste årene (justert til dagens verdi). De tre beste årene er 720 000, 700 000 og 680 000 kr.
Snitt: 2 100 000 / 3 = 700 000 kr
Uføretrygd: 700 000 × 66 % = 462 000 kr i året, eller 38 500 kr i måneden før skatt
Det er over minstesatsen, så Per får 462 000 kr.
Eksempel 2, lavere inntekt: Kari bor alene. Snittet av hennes tre beste år er 443 333 kr. 66 % av dette er 292 600 kr, men det er lavere enn høy sats. Kari får derfor minstesatsen, 345 332 kr i året.
Har du hatt ett eller to dårlige år, for eksempel fordi du jobbet redusert mens du var syk, trekker de ikke ned grunnlaget, fordi NAV bare bruker de tre beste årene.
Hvor mye kan du tjene ved siden av uføretrygd?
Du kan ha en inntekt ved siden av uføretrygden uten at den blir redusert. Denne grensen kalles fribeløpet. Tjener du mer, blir uføretrygden redusert.
| Når | Fribeløp | I kroner fra 1. mai 2026 |
|---|---|---|
| De første 24 månedene med uføretrygd (eller etter økt uføregrad) | 0,4 G | 54 620 kr i året |
| Etter 24 måneder | 1 G | 136 549 kr i året |
Det høyere fribeløpet på 1 G ble vedtatt av Stortinget i 2026. Loven trer i kraft 1. oktober 2026, men har virkning fra 1. januar 2026. NAV gjør endringen automatisk når du har hatt uføretrygd i to år.
Hvordan blir uføretrygd skattlagt?
Uføretrygd skattlegges som lønn. Det betyr at du betaler vanlig inntektsskatt, trinnskatt og trygdeavgift som for lønnsinntekt. NAV trekker skatt etter skattekortet ditt. Har du en uføregrad over 50 %, eller er uføretrygden den største utbetalingen du har, bruker NAV som regel tabelltrekk. I juni trekkes det ikke skatt av uføretrygden, og i desember er trekket halvt. Les mer om halv skatt i desember.
Dette bør du gjøre
- Finn den pensjonsgivende inntekten din de fem siste årene før du ble syk, og velg de tre beste.
- Regn ut 66 % av snittet, og sammenlign med minstesatsen for din situasjon.
- Sjekk om du har rett til satsene for ung ufør hvis du ble syk tidlig i livet.
- Følg med på inntekten ved siden av, og hold deg under fribeløpet hvis du ikke vil få redusert uføretrygd.
- Sjekk skattekortet hvert år, særlig hvis du har både lønn og uføretrygd.
- Er du fortsatt sykmeldt, kan du lese om reglene for sykepenger og sykmelding.
Andre spør også om
Hva er minste uføretrygd i 2026?
Fra 1. mai 2026 er minstesatsen 318 023 kr i året (2,329 G) for gifte og samboende og 345 332 kr (2,529 G) for enslige. For ung ufør er satsene 369 911 kr og 404 048 kr.
Hva er maks uføretrygd?
66 % av 6G, altså 540 734 kr i året for full uføretrygd fra 1. mai 2026.
Hvor mye er uføretrygd i måneden?
Årsbeløpet delt på 12. Med minstesatsen for enslige blir det rundt 28 778 kr i måneden før skatt.
Hvor mye kan jeg tjene ved siden av uføretrygd?
De første 24 månedene er fribeløpet 0,4 G, rundt 54 620 kr i året. Etter to år er det 1 G, 136 549 kr. Tjener du mer, blir uføretrygden redusert.
Er uføretrygd skattepliktig?
Ja. Uføretrygd skattlegges som lønn, og NAV trekker skatt etter skattekortet ditt.
Kilder
- Folketrygdloven kapittel 12 Uføretrygd (Lovdata)
- NAV: Uføretrygd
- NAV: Regulering av grunnbeløpet og pengestøtter fra 1. mai 2026
- NAV: Regelendringer for uføretrygd i 2026
- Stortinget: Lovvedtak 45 (2025–2026), økt fribeløp for uføre
- Skatteetaten: Uføretrygd og skatt
- NAV: Skattetrekk på utbetalinger fra NAV
Generell informasjon, ikke juridisk rådgivning for din sak. Avtaler og tariffavtaler kan gi deg bedre rettigheter enn loven. Er du usikker, spør tillitsvalgt, fagforeningen, NAV eller Arbeidstilsynets svartjeneste.