Hvor mye får du i foreldrepenger?
Foreldrepenger er 100 % av inntekten din, eller 80 % hvis dere velger lengre permisjon, regnet av inntekt opp til 6G (819 294 kr i året). Grunnlaget er som regel snittet av lønnen de tre siste månedene før du starter. Det gir maks 3 151 kr per dag med 100 % og 2 521 kr per dag med 80 %, før skatt.
Innhold
Foreldrepenger erstatter inntekten din mens du er hjemme med barnet. Reglene står i folketrygdloven kapittel 14, og § 14-7 sier at foreldrepengene skal beregnes etter de samme reglene som sykepenger. Hver av foreldrene får foreldrepenger ut fra sin egen inntekt.
For å ha rett må du ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før foreldrepengene starter, og inntekten må tilsvare minst halvparten av grunnbeløpet i året, altså 68 274,50 kr. Oppfyller du ikke kravene, kan mor få engangsstønad i stedet.
Hvordan regner NAV ut hvor mye du får i foreldrepenger?
- Arbeidstaker: NAV tar snittet av lønnen de tre siste kalendermånedene før du begynner med foreldrepenger, og ganger med 12.
- Frilanser: snittet av de tre siste hele kalendermånedene før perioden starter, omregnet til årsinntekt.
- Selvstendig næringsdrivende: vanligvis snittet av den pensjonsgivende inntekten de tre siste ferdiglignede årene.
- Taket på 6G: du får ikke foreldrepenger for inntekt over 6G, altså 819 294 kr i året.
- Dagsatsen: grunnlaget deles på 260, og foreldrepenger betales for fem dager i uken.
- Dekningsgraden: med 100 % får du hele dagsatsen. Med 80 % får du 80 % av den, men i flere uker.
Grunnlaget fastsettes når du begynner å ta ut foreldrepenger, og det endres ikke i løpet av perioden. Får du lønnsøkning mens du er i permisjon, gir det altså ikke høyere foreldrepenger.
Hvor mye får du med 100 og 80 prosent?
Tabellen viser foreldrepenger før skatt for en forelder med fast lønn. «Per måned» er et snitt over året (grunnlaget delt på 12).
| Årsinntekt | 100 % per dag | 100 % per måned | 80 % per dag | 80 % per måned |
|---|---|---|---|---|
| 300 000 kr | 1 154 kr | 25 000 kr | 923 kr | 20 000 kr |
| 450 000 kr | 1 731 kr | 37 500 kr | 1 385 kr | 30 000 kr |
| 550 000 kr | 2 115 kr | 45 833 kr | 1 692 kr | 36 667 kr |
| 700 000 kr | 2 692 kr | 58 333 kr | 2 154 kr | 46 667 kr |
| 819 294 kr (6G) eller mer | 3 151 kr | 68 275 kr | 2 521 kr | 54 620 kr |
Hvor mange uker dere får med hver sats, og hva dere får til sammen, står i artikkelen om foreldrepenger med 80 eller 100 prosent. Kort sagt gir 80 % lavere beløp per måned, men flere uker.
Eksempel under 6G: Sofie har fast lønn på 48 000 kr i måneden.
Grunnlag: 48 000 × 12 = 576 000 kr
Dagsats med 100 %: 576 000 / 260 = 2 215,38 kr, eller 11 077 kr per uke
Dagsats med 80 %: 2 215,38 × 0,8 = 1 772,31 kr, eller 8 862 kr per uke
Per måned i snitt: 48 000 kr med 100 % og 38 400 kr med 80 %, før skatt
Eksempel over 6G: Martin tjener 950 000 kr i året, altså 79 167 kr i måneden. NAV regner bare med 819 294 kr. Med 100 % får han 68 275 kr i måneden i snitt, rundt 10 892 kr mindre enn lønnen, med mindre arbeidsgiveren dekker resten.
Får du full lønn hvis du tjener over 6G?
Ikke etter folketrygdloven. NAV dekker bare inntekt opp til 6G. Noen arbeidsgivere betaler likevel full lønn mens du har foreldrepenger, også over 6G, fordi tariffavtalen eller arbeidsavtalen sier det. Da betaler arbeidsgiveren lønnen, og NAV betaler foreldrepengene til arbeidsgiveren.
Får du feriepenger av foreldrepengene?
Er du arbeidstaker, betaler NAV feriepenger på 10,2 % av foreldrepengene for de første 12 ukene med 100 %, eller de første 15 ukene med 80 % (ferieloven § 10). For resten av perioden får du ikke feriepenger. Betaler arbeidsgiveren lønn i permisjonen, går feriepengene fra NAV til arbeidsgiveren, som betaler dem ut til deg som vanlig.
Selvstendig næringsdrivende og frilansere får ikke feriepenger av foreldrepengene.
Hva om dere tjener ulikt?
Hver av dere får et eget grunnlag, regnet ut fra egen inntekt når dere begynner å ta ut foreldrepenger. Tjener far mer enn mor, får familien mer for ukene far tar ut, og omvendt. Uker som tas ut av den som tjener mest, gir altså mest penger, så lenge inntekten er under 6G. Kvotene for hver av dere er likevel faste. Les mer om fedrekvoten.
Dette bør du gjøre
- Finn lønnen din de tre siste månedene før du skal starte, og regn ut snittet ganger 12.
- Sammenlign med 6G (819 294 kr), og spør arbeidsgiveren om de betaler lønn over 6G.
- Regn ut dagsatsen for 100 % og 80 %, og planlegg økonomien måned for måned.
- Sjekk at du har hatt inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før permisjonen.
- Bli enige om dekningsgrad og fordeling av ukene før den første søknaden sendes.
Andre spør også om
Hvor mye er foreldrepenger i måneden?
Med 100 % får du i snitt det samme som månedslønnen din, så lenge du tjener under 6G. Med 80 % får du 80 % av det. Beløpene er før skatt.
Hva er det mest du kan få i foreldrepenger i 2026?
Taket er 6G, 819 294 kr i året fra 1. mai 2026. Det gir 3 151 kr per dag med 100 % og 2 521 kr per dag med 80 %, eller i snitt 68 275 kr og 54 620 kr i måneden.
Får jeg mer i foreldrepenger hvis jeg får lønnsøkning i permisjonen?
Nei. Grunnlaget fastsettes når du begynner å ta ut foreldrepenger, og det endres ikke i løpet av perioden.
Hvordan beregnes foreldrepenger for selvstendig næringsdrivende?
Vanligvis ut fra snittet av den pensjonsgivende inntekten de tre siste ferdiglignede årene, opp til 6G. Selvstendig næringsdrivende får ikke feriepenger av foreldrepengene.
Hva får jeg hvis jeg ikke har rett til foreldrepenger?
Har mor ikke hatt nok inntekt, kan hun få engangsstønad, som er et fast beløp. Far eller medmor må ha tjent opp retten til foreldrepenger selv.
Kilder
- Folketrygdloven kapittel 14, §§ 14-6 og 14-7 (Lovdata)
- NAV: Rundskriv til folketrygdloven kapittel 14 (Lovdata)
- Ferieloven § 10 (Lovdata)
- NAV: Foreldrepenger
- NAV: Foreldrepenger (for arbeidsgivere)
- NAV: Ferie og feriepenger
Generell informasjon, ikke juridisk rådgivning for din sak. Avtaler og tariffavtaler kan gi deg bedre rettigheter enn loven. Er du usikker, spør tillitsvalgt, fagforeningen, NAV eller Arbeidstilsynets svartjeneste.