Hopp til innholdet

Foreldrepenger: bør dere velge 80 eller 100 prosent?

Sjekket 13. oktober 2026 5 min lesing 6 kilder
Kort svar

Velger dere 100 %, får dere foreldrepenger i 49 uker. Velger dere 80 %, får dere 61 uker og 1 dag, men 20 % mindre per måned. For barn født fra 1. juli 2024 blir den samlede utbetalingen nesten lik. Valget avhenger derfor mest av hvor lenge dere vil være hjemme, når barnet begynner i barnehage og hva arbeidsgiveren betaler.

Innhold
  1. Hvordan fordeles ukene med 80 og 100 prosent?
  2. Hvor mye får dere utbetalt?
  3. Når lønner det seg å velge 100 prosent?
  4. Når lønner det seg å velge 80 prosent?
  5. Hvem har rett til foreldrepenger?
  6. Dette bør dere gjøre

Foreldrepenger erstatter inntekten mens dere er hjemme med barnet. Dere velger mellom 100 % dekningsgrad (full sats) og 80 % dekningsgrad (redusert sats). Begge foreldrene må ha samme dekningsgrad. Valget som gjøres i den første søknaden, gjelder hele perioden for dere begge og kan ikke endres senere.

Reglene står i folketrygdloven kapittel 14. For barn født 1. juli 2024 eller senere ble perioden med 80 % forlenget fra 59 uker til 61 uker og 1 dag. Målet var at den samlede utbetalingen skal bli omtrent den samme uansett hva dere velger. Tallene i denne artikkelen gjelder barn født fra denne datoen.

Hvordan fordeles ukene med 80 og 100 prosent?

Del av perioden100 %80 %
Til mor før fødselen3 uker3 uker
Mødrekvote15 uker19 uker
Fedrekvote eller medmorkvote15 uker19 uker
Fellesperiode16 uker20 uker og 1 dag
Til sammen49 uker (245 dager)61 uker og 1 dag (306 dager)

Kvotene er satt av til hver av dere, mens fellesperioden kan dere dele som dere vil. Mor kan begynne med foreldrepenger opptil 12 uker før fødselen, men de tre siste ukene før termin og de seks første ukene etter fødselen er satt av til henne. Les mer om fedrekvoten og hvordan far tar ut ukene.

Hvor mye får dere utbetalt?

Foreldrepenger beregnes etter de samme reglene som sykepenger. Grunnlaget er inntekten din omregnet til årsinntekt, og inntekt over 6G (819 294 kr) regnes ikke med. NAV deler grunnlaget på 260 for å finne dagsatsen, og betaler for fem dager i uken. Med 80 % får du 80 % av dagsatsen.

Grunnlag per år100 % per måned100 % i 49 uker80 % per måned80 % i 61 uker og 1 dag
400 000 kr33 333 kr376 923 kr26 667 kr376 615 kr
500 000 kr41 667 kr471 154 kr33 333 kr470 769 kr
600 000 kr50 000 kr565 385 kr40 000 kr564 923 kr
819 294 kr (6G) eller mer68 275 kr772 027 kr54 620 kr771 397 kr

Beløpene er før skatt. «Per måned» er et snitt (grunnlaget delt på 12), og totalen er regnet som om én forelder med dette grunnlaget tok ut hele perioden. Forskjellen i total er bare noen hundre kroner. I praksis deler dere ukene, og da avhenger summen også av hvem som tar ut hvilke uker.

Eksempel: Emma har et grunnlag på 600 000 kr, og Jonas har 450 000 kr. Emma tar de tre ukene før fødselen, mødrekvoten og hele fellesperioden. Jonas tar fedrekvoten.
Med 100 %: Emma får 2 307,69 kr per dag i 170 dager, altså 392 308 kr. Jonas får 1 730,77 kr per dag i 75 dager, altså 129 808 kr. Til sammen 522 115 kr på 49 uker.
Med 80 %: Emma får 1 846,15 kr per dag i 211 dager, altså 389 538 kr. Jonas får 1 384,62 kr per dag i 95 dager, altså 131 538 kr. Til sammen 521 077 kr på 61 uker og 1 dag.
Forskjellen er rundt 1 000 kr for hele perioden, men med 80 % har familien foreldrepenger i 12 uker og 1 dag lenger.

Når lønner det seg å velge 100 prosent?

  • Dere trenger mest mulig hver måned. Har dere høye faste utgifter, gir 100 % 25 % mer per måned enn 80 %.
  • Arbeidsgiveren betaler full lønn i permisjonen. Noen arbeidsgivere, blant annet i staten, betaler full lønn mens du har foreldrepenger og dekker også lønn over 6G, fordi tariffavtalen sier det. Spør hva arbeidsgiveren betaler ved 100 % og ved 80 %, og regn på begge.
  • Dere har en plan for tiden etterpå. Skal barnet begynne i barnehage rett etter de 49 ukene, eller skal en av dere ha ferie eller ulønnet permisjon, trenger dere kanskje ikke de ekstra ukene med foreldrepenger.

Når lønner det seg å velge 80 prosent?

  • Dere vil være lengst mulig hjemme med foreldrepenger. 80 % gir 12 uker og 1 dag ekstra med utbetaling.
  • Det er lang tid til barnehagestart. Ofte er det fødselsmåneden som avgjør når barnet kan begynne i barnehage. De ekstra ukene kan dekke tiden fram til oppstart.
  • Dere klarer dere med 80 % av inntekten. Totalt får dere omtrent det samme, så det handler om hvordan pengene fordeles over tid.

Etter at perioden med 80 % ble forlenget, valgte flere denne løsningen. NAV fant at andelen som valgte 80 %, økte fra 18 % i juni 2024 til 28 % i juli og august samme år.

Dere kan ikke bytte dekningsgrad underveis. Og foreldrepengene må være tatt ut før barnet fyller 3 år. Uker som ikke er brukt innen da, faller bort.

Hvem har rett til foreldrepenger?

Hver av dere må ha tjent opp retten selv. Du må ha hatt arbeidsinntekt, eller fått pengestøtte fra NAV som sykepenger, dagpenger eller arbeidsavklaringspenger, i minst 6 av de 10 siste månedene før foreldrepengene starter. Inntekten må tilsvare minst halvparten av grunnbeløpet i året, altså rundt 68 275 kr.

Arbeidsmiljøloven gir deg rett til permisjon fra jobben i perioden du tar ut foreldrepenger. Gi arbeidsgiveren beskjed i god tid, og avtal når permisjonen skal starte. Er du sykmeldt i svangerskapet, kan du lese om reglene for sykmelding, og når du er tilbake i jobb, kan ammefri være aktuelt.

Dette bør dere gjøre

  • Finn grunnlaget for hver av dere, og regn ut hva dere får totalt med 100 % og med 80 % ut fra hvordan dere vil fordele ukene.
  • Spør begge arbeidsgiverne om de betaler lønn i permisjonen, også over 6G, og hva som gjelder ved 80 %.
  • Finn ut når barnet kan begynne i barnehage, og tell ukene fram til oppstart.
  • Bli enige før mor søker, siden valget gjelder dere begge og ikke kan endres.
  • Planlegg fedrekvoten og fellesperioden, og husk at alt må være tatt ut før barnet fyller 3 år.

Andre spør også om

Kan vi bytte fra 80 til 100 prosent senere?

Nei. Dekningsgraden dere velger i den første søknaden, gjelder hele perioden for dere begge og kan ikke endres senere.

Kan mor ha 100 prosent og far 80 prosent?

Nei. Begge foreldrene må ha samme dekningsgrad.

Får vi mer penger totalt med 100 prosent?

For barn født fra 1. juli 2024 er forskjellen svært liten, bare noen hundre kroner for hele perioden med samme grunnlag. Hvem som tar ut hvilke uker, og hva arbeidsgiveren betaler, kan påvirke summen mer.

Hvor lang er foreldrepermisjonen med 80 prosent?

61 uker og 1 dag: 3 uker til mor før fødselen, 19 uker mødrekvote, 19 uker fedrekvote og en fellesperiode på 20 uker og 1 dag.

Hva skjer hvis vi ikke bruker opp ukene?

Foreldrepengene må være tatt ut før barnet fyller 3 år. Uker som ikke er brukt da, faller bort.

Kilder

  1. Folketrygdloven kapittel 14 (Lovdata)
  2. Stortinget: Lovvedtak 49 (2023–2024), forlengelse av foreldrepengeperioden ved 80 prosent dekning
  3. NAV: Foreldrepenger
  4. NAV: Foreldrepenger (for arbeidsgivere)
  5. NAV: Flere med 80 prosent foreldrepenger
  6. NAV: Om statistikken – foreldrepenger ved fødsel

Generell informasjon, ikke juridisk rådgivning for din sak. Avtaler og tariffavtaler kan gi deg bedre rettigheter enn loven. Er du usikker, spør tillitsvalgt, fagforeningen, NAV eller Arbeidstilsynets svartjeneste.

Fikk du svar på spørsmålet ditt?