Hvordan skriver du en god CV? (mal og eksempel)
En god CV er på én til to sider og starter med navn, kontaktinformasjon og en kort profiltekst. Deretter kommer arbeidserfaring og utdanning med det nyeste først, kurs og sertifikater, språk og referanser. Tilpass den til hver stilling, og vis konkrete resultater i stedet for lange lister med oppgaver.
Innhold
CV-en er det første arbeidsgiveren skumleser, ofte før søknaden. Den skal gi et raskt og ærlig bilde av hva du har gjort og hva du kan. Utdanning.no anbefaler at den ikke er lenger enn én til to sider, og at du sender den som PDF- eller Word-fil.
En CV er ikke en fullstendig livshistorie. Den er et utvalg som passer stillingen du søker, og den skal fungere sammen med jobbsøknaden. Har du lite arbeidserfaring, teller også deltidsjobber, verv, frivillig arbeid og skoleprosjekter.
Hva skal en CV inneholde?
De fleste norske CV-er følger denne rekkefølgen. Ta med det som er relevant for stillingen, og hopp over deler du ikke har noe å skrive i.
| Del | Innhold | Tips |
|---|---|---|
| Personalia | Navn, telefon, e-post og bosted | Øverst på siden, kort |
| Profiltekst | 3–4 setninger om hvem du er faglig og hva du kan bidra med | Skriv den om for hver stilling |
| Arbeidserfaring | Stillingstittel, arbeidsgiver, periode og 2–4 punkter om hva du gjorde | Nyeste jobb først |
| Utdanning | Grad eller studieretning, skole og årstall | Nyeste først |
| Kurs og sertifikater | Fagbrev, førerkort, HMS-kurs, sertifiseringer | Bare det som er relevant |
| Språk og digitale ferdigheter | Språk med nivå, programmer og systemer | Vær konkret: «Excel (pivottabeller)» |
| Verv og frivillig arbeid | Rolle, organisasjon og periode | Nyttig når du har lite arbeidserfaring |
| Referanser | To personer med navn, stilling og telefon, eller «oppgis på forespørsel» | Spør dem først |
Hvilke personopplysninger skal stå på CV-en?
Navn, telefonnummer, e-post og bosted er nok til at arbeidsgiveren kan kontakte deg. Fødselsdato eller alder kan du ta med, men du må ikke. Personnummer skal ikke stå på CV-en.
Bilde er frivillig. Velger du å ha med bilde, anbefaler utdanning.no et nøytralt bilde der ansiktet synes tydelig.
Arbeidsgiveren har ikke lov til å be om opplysninger om graviditet, adopsjon eller planer om å få barn. Som hovedregel kan arbeidsgiveren heller ikke innhente opplysninger om blant annet religion, etnisitet, funksjonsnedsettelse eller seksuell orientering (likestillings- og diskrimineringsloven § 30). Slike opplysninger trenger du derfor ikke skrive på CV-en.
CV-mal du kan kopiere
Malen er et oppdiktet eksempel. Bytt ut innholdet med ditt eget, og stryk deler du ikke trenger.
OLA NORDMANN
Eksempelby | 400 00 000 | ola.nordmann@example.com
Profil
Lagermedarbeider med fem års erfaring fra vareflyt, truckkjøring og opplæring av nyansatte. Kjent for å holde orden i travle perioder og for å finne bedre måter å jobbe på. Søker en rolle der jeg kan ta mer ansvar for planlegging.
Arbeidserfaring
Lagermedarbeider, Eksempel Logistikk AS, Eksempelby, 2023–i dag
– Plukker og pakker rundt 250 ordrer per skift i et lager med to skift
– Opplæringsansvarlig for nyansatte, totalt 12 personer
– Foreslo ny plassering av hurtigvarer som kortet ned gangavstanden ved plukk
Butikkmedarbeider, Eksempelbutikken, Eksempelby, 2021–2023 (deltid)
– Kasse, varemottak og kundeservice
– Ansvar for bestilling av drikkevarer
Utdanning
Fagbrev i logistikkfaget, 2023
Vg2 Transport og logistikk, Eksempelby videregående skole, 2021
Kurs og sertifikater
Truckførerbevis (T1, T2 og T4), 2022
Førerkort klasse B
Språk og digitale ferdigheter
Norsk (morsmål), engelsk (godt muntlig og skriftlig)
Lagerstyringssystem, Excel (grunnleggende)
Verv
Kasserer i Eksempelby IL, håndballgruppa, 2022–i dag
Referanser
Oppgis på forespørsel
Hvordan beskriver du erfaringen din?
Skriv hva du oppnådde, ikke bare hva stillingsbeskrivelsen sa. Begynn punktene med et verb, og bruk tall der du kan. «Ansvar for kundeservice» sier mindre enn «Svarte på rundt 40 kundehenvendelser om dagen».
Svakt: «Jobbet med sosiale medier.»
Bedre: «Laget og publiserte innlegg for butikkens Instagram tre ganger i uken i ett år.»
Svakt: «Hadde ansvar for kassa.»
Bedre: «Gjorde opp kassen ved stengetid og hadde ansvar for kasseoppgjøret i helgene.»
Har du lengre perioder uten jobb eller skole, skriv kort hva du gjorde, for eksempel foreldrepermisjon, omsorg for familie, reise eller jobbsøking. En kort forklaring er bedre enn et uforklart hull.
Tilpass CV-en til hver stilling. Flytt den mest relevante erfaringen og kompetansen høyt opp, og bruk gjerne de samme ordene som annonsen der de stemmer for deg.
Hvilket format og design bør du velge?
- Send som PDF med et tydelig filnavn, for eksempel «CV Ola Nordmann.pdf», med mindre annonsen ber om noe annet.
- Velg en enkel og lettlest skrift og nok luft mellom delene. Tydelige overskrifter gjør CV-en rask å skumlese.
- Hold det på én til to sider. Ta med de siste 10–15 årene i detalj, og samle eldre jobber i én linje hvis de ikke er relevante.
- Bruk samme datoformat hele veien, for eksempel «2023–i dag» eller «mars 2023–juni 2025».
Dette bør du gjøre
- Sett opp CV-en med personalia, profil, arbeidserfaring og utdanning, med det nyeste først.
- Skriv 2–4 punkter med resultater under hver jobb.
- Spør to personer om de vil være referanser, og varsle dem når du blir kalt inn til intervju.
- Skaff attester fra tidligere arbeidsgivere, og ha kopier klare.
- Tilpass profilen og rekkefølgen til hver stilling, og les korrektur.
- Forbered deg på at intervjuet tar utgangspunkt i CV-en: se vanlige spørsmål på jobbintervju.
Andre spør også om
Hvor lang skal en CV være?
Én til to sider holder for de aller fleste. Har du lang erfaring, korter du ned eldre jobber som ikke er relevante for stillingen.
Må jeg ha bilde på CV-en?
Nei, bilde er frivillig. Velger du å ha med bilde, bør det være nøytralt og vise ansiktet tydelig.
Skal referanser stå på CV-en?
Du kan skrive navn, stilling og telefonnummer til to referanser, eller «oppgis på forespørsel». Spør alltid personene først.
Skal jeg ha med fødselsdato?
Det er valgfritt. Navn, telefon, e-post og bosted er nok til at arbeidsgiveren kan nå deg.
Hvordan skriver jeg CV uten arbeidserfaring?
Løft fram utdanning, deltidsjobber, verv, frivillig arbeid, idrett og skoleprosjekter, og vis hva du gjorde og lærte der. Se også eksempelet på søknad til sommerjobb.
Kilder
- Likestillings- og diskrimineringsloven § 30 (Lovdata)
- NAV Arbeidsplassen: Slik skriver du en god CV
- Utdanning.no: Slik skriver du CV
- NAV: Søknaden og CV-en
Generell informasjon, ikke juridisk rådgivning for din sak. Avtaler og tariffavtaler kan gi deg bedre rettigheter enn loven. Er du usikker, spør tillitsvalgt, fagforeningen, NAV eller Arbeidstilsynets svartjeneste.