Nattarbeid: hva sier reglene, og hvem kan jobbe natt?
Nattarbeid er arbeid mellom kl. 21.00 og kl. 06.00, og det er bare lov når arbeidets art gjør det nødvendig (arbeidsmiljøloven § 10-11). Jobber du jevnlig mer enn tre timer om natten, skal arbeidstiden i snitt ikke være over 8 timer per døgn. Loven gir ingen rett til nattillegg; det følger av tariffavtale eller arbeidsavtale.
Innhold
Nattarbeid er regulert i arbeidsmiljøloven § 10-11. Loven definerer natt som tidsrommet mellom kl. 21.00 og kl. 06.00. Arbeid i dette tidsrommet er nattarbeid, også når det bare er en del av vakten din.
Fordi arbeid om natten belaster helsen mer enn arbeid om dagen, er reglene strengere enn ellers: nattarbeid krever en god grunn, arbeidstiden er begrenset, og du har rett til helsekontroll. De vanlige grensene for arbeidstid og hvile gjelder i tillegg.
Når er det lov å jobbe om natten?
Hovedregelen er at nattarbeid ikke er tillatt, med mindre arbeidets art gjør det nødvendig. Vurderingen er om nattarbeidet trengs av hensyn til produksjonen eller for å dekke behov i samfunnet. Arbeidstilsynet nevner blant annet sykehjem og pleie og nattresepsjon på hotell som eksempler.
Før nattarbeid settes i gang, skal arbeidsgiveren drøfte med de tillitsvalgte om det er nødvendig. I virksomheter med tariffavtale kan arbeidsgiveren og de tillitsvalgte også avtale nattarbeid skriftlig når det er et særlig og tidsavgrenset behov, for eksempel ved sesongtopper eller uventet mye arbeid.
Hvor lenge kan du jobbe om natten?
| Situasjon | Grense |
|---|---|
| Du jobber jevnlig mer enn 3 timer om natten | I snitt høyst 8 timer per 24 timer, regnet over 4 uker |
| Nattarbeid med særlig risiko eller betydelige fysiske eller psykiske belastninger | Høyst 8 timer per 24 timer |
| Døgnkontinuerlig skift eller sammenlignbar turnus | Alminnelig arbeidstid høyst 38 timer i uka |
| Helkontinuerlig skift eller sammenlignbar turnus | Alminnelig arbeidstid høyst 36 timer i uka |
| Hvile mellom to vakter | Minst 11 timer sammenhengende |
En tariffavtale kan i noen tilfeller avvike fra grensene for nattarbeid, men da skal du få kompenserende hvile eller annet vern. De generelle grensene for arbeidstid, overtid og hvile gjelder også om natten. Se hvor mange timer du kan jobbe per dag og uke.
Eksempel: Mona går av en nattevakt kl. 07.00 mandag morgen. Hun skal ha minst 11 timers sammenhengende hvile, så neste vakt kan tidligst begynne kl. 18.00 samme dag.
Jobber hun tredelt turnus der hun må jobbe minst hver tredje søndag, teller hver nattetime som 1 time og 15 minutter når arbeidstiden regnes ut. 16 timer om natten i en uke teller da som 20 timer. Den alminnelige arbeidstiden blir kortere, men ikke under 36 timer i uka.
Kan du kreve å slippe nattarbeid?
Jobber du regelmessig om natten og har behov for det av helsemessige, sosiale eller andre vektige velferdsgrunner, har du rett til fritak fra arbeidstidsordningen som gjelder for gruppen din (arbeidsmiljøloven § 10-2 andre ledd). Vilkåret er at fritaket kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten.
- Helsemessige grunner: egen sykdom eller dårlig helse. Arbeidsgiveren kan be om legeerklæring.
- Sosiale grunner: forhold i familien som gir et uvanlig stort omsorgsansvar, for eksempel et barn med funksjonsnedsettelse eller en syk ektefelle.
- Andre vektige velferdsgrunner: særlig ment for foreldre som ikke får ordnet barnepass i arbeidstiden.
Høyesterett la i 2024 til grunn at arbeidsgiverens plikt ikke går lenger enn å tilby relevant arbeid innenfor arbeidsavtalen din, og at du ikke har ubetinget krav på å fortsette på den vanlige arbeidsplassen (HR-2024-423-A). Blir dere ikke enige, kan saken bringes inn for tvisteløsningsnemnda.
Har du krav på helsekontroll?
Ja. Jobber du hovedsakelig om natten, skal arbeidsgiveren tilby deg helsekontroll før du begynner, og deretter med jevne mellomrom. Får du helseplager som du tror henger sammen med nattarbeidet, er det et godt grunnlag for en samtale om fritak eller tilrettelegging.
Får du nattillegg?
Arbeidsmiljøloven gir ingen rett til nattillegg. Tillegget kommer fra tariffavtalen, en lokal avtale eller arbeidsavtalen din, og både satsene og klokkeslettene varierer mellom bransjer. Er arbeidsplassen bundet av en tariffavtale, kan den også gjelde for deg.
Er nattarbeidet også overtid, har du krav på overtidstillegg på minst 40 prosent etter loven. Se regler for overtid.
Hva gjelder for deg under 18 år?
Er du under 15 år eller går på ungdomsskolen, skal du ikke jobbe mellom kl. 20.00 og kl. 06.00. Er du mellom 15 og 18 år og ferdig med skoleplikten, regnes arbeid mellom kl. 21.00 og kl. 23.00 som nattarbeid. Det er bare lov hvis arbeidets art gjør det nødvendig, eller det er et særlig og tidsavgrenset behov. Du skal uansett ha minst 8 timer sammenhengende fri som dekker tiden fra kl. 23.00 til 06.00. Les mer om regler for sommerjobb og alder.
Dette bør du gjøre
- Sjekk vaktplanen for hvile: minst 11 timer mellom vaktene og 35 timer sammenhengende fri hver uke.
- Finn ut om du er omfattet av en tariffavtale, og hvilket nattillegg og tidsrom den gir.
- Jobber du mest om natten, så be om helsekontrollen du har krav på.
- Trenger du fritak, så be om det skriftlig og forklar de helsemessige eller sosiale grunnene. Legg ved legeerklæring hvis grunnen er helse.
- Er du uenig med arbeidsgiveren, så kontakt tillitsvalgt, fagforeningen eller Arbeidstilsynets svartjeneste.
Andre spør også om
Fra hvilket klokkeslett regnes det som nattarbeid?
Etter arbeidsmiljøloven er arbeid mellom kl. 21.00 og kl. 06.00 nattarbeid. Tariffavtaler kan ha egne tidsrom for når nattillegget betales.
Kan arbeidsgiveren pålegge meg nattevakter?
Det avhenger av arbeidsavtalen og av om nattarbeid er tillatt i virksomheten. Jobber du regelmessig natt og har helsemessige, sosiale eller andre vektige velferdsgrunner, kan du kreve fritak hvis det ikke gir vesentlig ulempe for virksomheten.
Hvor mye er nattillegget?
Det står ikke i loven. Satsen og tidsrommet står i tariffavtalen, en lokal avtale eller arbeidsavtalen din.
Hvor lang hvile skal jeg ha etter en nattevakt?
Minst 11 timer sammenhengende før neste vakt, og minst 35 timer sammenhengende fri i løpet av sju dager.
Kan 16-åringer jobbe natt?
Som hovedregel nei. Er du 15–17 år og ferdig med skoleplikten, er arbeid mellom kl. 21 og 23 bare lov i særlige tilfeller, og du skal ha minst 8 timer fri som dekker tiden fra kl. 23 til 06.
Kilder
- Arbeidsmiljøloven § 10-11 Nattarbeid (Lovdata)
- Arbeidsmiljøloven § 10-2 Arbeidstidsordninger (Lovdata)
- Arbeidsmiljøloven § 10-4 Alminnelig arbeidstid (Lovdata)
- Arbeidstilsynet: Night work
- Arbeidstilsynet: Section 10-11. Night work
- Arbeidstilsynet: Arbeidstid for barn og ungdom under 18 år
- Høyesterett: HR-2024-423-A (fritak fra nattarbeid)
Generell informasjon, ikke juridisk rådgivning for din sak. Avtaler og tariffavtaler kan gi deg bedre rettigheter enn loven. Er du usikker, spør tillitsvalgt, fagforeningen, NAV eller Arbeidstilsynets svartjeneste.